月別アーカイブ:2019年12月

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(30日目~33日目)

ダイエット開始から約1か月が経過しました。長かったダイエット停滞期を抜け出し、ここからラストスパートです!。ダイエット開始時点の体重が67.6キロだったので、現時点で約4キロの減量に成功しています! ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(25日目~29日目)

ダイエット開始から早くも25日。現在ダイエット停滞期です。トレーニングをしても体重が減少しません(泣) ということで、25日目からは体重64.3kg、体脂肪率16.8%からのスタートです。 果たして痩 ...

筋トレダイエット

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(19日目~24日目)

ダイエット開始から早くも19日目。ダイエット停滞期です。 ダイエット開始時点での体重が67.6キロ、約5%減の64キロあたりで停滞期に突入しました。停滞期が10日目あたりからとすると、約1週間です。し ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(15日目~18日目)停滞期!

ダイエット開始から2週間が経過しました。 ダイエット開始時点での体重が67.6キロ、14日終了時点で63.8キロということで、-3.8キロ減量に成功しています。開始したころと比べて、体重の減り幅が減少 ...

ダイエット

コーヒーのダイエット効果に注目!1日3杯がオススメの理由は?

2019/12/9    

眠気覚まし、目覚めの一杯など、朝の寝起きにお似合いの「コーヒー」。 でも、コーヒーの効果は「眠気覚まし」だけではないんです。 あなたは、 「コーヒーのダイエット効果」 をご存じでしょうか? 実は、コー ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(11日目~14日目)

ダイエット開始から10日が経過しました。 スタート時点と比較して、体重が-3.5キロということで、ここまで順調に減量してきています。カラダの表面についていた脂肪が落ちてきたのが実感できます。しかし、ま ...

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痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(7日目~10日目)

ダイエット開始から1週間が経過しました。トレーニングを1週間続けると、デトックス効果で体調が良くなっていくことに気づきます。 7日目は体重64.7kg、体脂肪率19.1%からのスタートです。 ダイエッ ...

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