この記事をお読みのあなたにお聞きします。
漢方ダイエット
というダイエット方法をご存じでしょうか？
もしかしたら、「漢方」って聞くと、ちょっと怪しいイメージを持ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。
漢方ダイエットも世の中にたくさんあるダイエット方法のなかのひとつで、「副作用がほとんどなく、安心して飲むことができる漢方の効果を利用してダイエットする」という方法です。
ということで、今回は、
「漢方ダイエットはこんな人におすすめ！ダイエットに効く漢方を３つご紹介！」
ということで、次のことをあなたにご紹介していきます。
- 漢方ダイエットについて
- ダイエットに効く漢方を３つご紹介
- 漢方ダイエットがおすすめの人
漢方ダイエットについて気になっているあなた、この記事を最後まで読んでいただければ、「漢方ダイエット」についてわかります。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
ではご紹介していきましょう！
Contents
漢方ダイエットとは？どんなダイエットなの？
世の中には、さなざまなダイエット方法がありますね。
運動、サプリ、筋トレ、食事制限などなど・・・
漢方ダイエットも数あるダイエット方法のひとつで、たくさんある漢方の中から、ダイエットに効果が期待できる漢方を選んで摂取して、その効果を期待するというダイエット方法です。
漢方は副作用もほとんどありませんので、安心して摂取することができます。サプリメントには抵抗がある方も、薬局で購入できたり、病院で処方された漢方であれば抵抗なく摂取できますね。
つまり、漢方ダイエットとは、
「ダイエットサプリにはちょっと抵抗がある」
「運動したくない」
「食事を制限したくない」
という人におすすめな「身体にやさしい漢方を使ったダイエット方法」なのです。
漢方ダイエットとは？漢方の効果って？
あなたもご存じの通り、人の体型が太ってしまうのは、食べ過ぎや運動不足などによって脂肪が増えて体重が増えてしまうのが一番の原因ですね。
しかし、それ以外にも、「太って見えてしまう」理由があります。
例えば、体の水分バランスが乱れてしまうことで起こる「むくみ」や、「便秘」によるお腹などがそれにあたります。
漢方はからだの不調を内側から改善するものです。つまり、漢方を摂取することで「むくみ」や「便秘」を改善していき、「太って見える体型」をすっきりさせるという効果があるのです。
漢方ダイエットとは？ダイエットに効く漢方をご紹介します。
では、漢方ダイエットについてご理解いただけたところで、ダイエットに効くといわれている漢方を３つご紹介します。
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
むくみによって体が太ったように見えるタイプの人におすすめです。血行を改善して体を温め、余計な水分を排出する効果があります。
効果
- 血行を改善
- 身体を温める
- 身体に溜まった余計な水分の排出を促す
こんな人におすすめ
「むくみ」によって身体全体がぽっちゃり太ったように見えるタイプの人
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
便通を改善する効果があり、体の老廃物や余った水分の排出を促します。そして、血行が改善し基礎代謝がアップすると考えられています。また、脂肪を燃焼させる効果があることが実験によって報告されています。
効果
- 便通を改善
- 老廃物や余計な水分の排出を促す
- 血行を改善
- 基礎代謝アップ
- 脂肪細胞を燃焼させる
こんな人におすすめ
食事や運動習慣が乱れていて、皮下脂肪が増えたり便秘のせいで太ったように見えるタイプの人
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
女性特有の悩みに向いた漢方です。体内に水分をため込む作用を持つ「プロゲステロン」と呼ばれる女性ホルモンの影響で引き起こされる「むくみ」、ホルモンバランスの変化によっておこる「むくみ」を改善する効果があります。
効果
- ホルモンバランスを整える
こんな人におすすめ
生理前に特に太ったことが気になると言う人
漢方ダイエットとは？こんな人おすすめです！
- 楽にダイエットをしたい
- 運動が苦手、できない
- 運動する時間がない
- 体の「むくみ」が気になる
- 体質を改善したい
- 冷え性を改善したい
漢方ダイエットは、「血行を促進して基礎代謝を増やしたい」「むくみを改善したい」「水太りを改善したい」「便秘を解消したい」など、体内から体質を改善することでダイエットしたい方におすすめですね。
さいごに
いかがでしたか？
今回は、「漢方ダイエット」についてご紹介してみました。
「運動や食事制限をしたくない」「ダイエットサプリにはちょっと抵抗がある」というあなた、漢方には副作用がほとんどありませんので、試してみてはいかがでしょうか？
注意
よく「痩せる効果あり」というサプリや薬を目にしませんか？そんなサプリや薬の中には体に有害な成分が含まれた粗悪品なども出回っていますので、注意してくださいね！漢方も含め、薬やサプリメントの摂取は自己責任でお願いします！
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