ダイエット

二重あご解消即効エクササイズを伝授!今すぐ実践してすっきりあごをGETしよう!

2019年7月30日

 

鏡を見るたびに気になって仕方ない「二重あご」

 

そう、「あごのお肉」って、油断しているとすぐについてしまいますよね・・・・

 

タプタプのあごのお肉が気になってダイエットを始めたんだけど、なかなか落とすことができない・・・それが、

「二重あご」

です。

 

この記事を読んでいるあなたは、あごのタプタプしたお肉を、今すぐにスッキリ解消させたいと強く思っているのではないでしょうか?

 

私もダイエット期間中にあごのお肉が気になっていたものです。一生懸命ダイエットを実践しているにも関わらず、あごのお肉ってなかなか落ちないんです。そして、あごのお肉、とくに「二重あご」って、毎日鏡を見るたびに目についてしまって、隠すこともできず、とても気になってしまいますよね・・・

 

「なんとかあごのお肉を落とす方法がないものか」と、いろいろな方法を試してきました。

 

実は、通常行っているダイエットの方法では「二重あご解消」には、あまり効果がないのです。つまり、二重あごを解消するためには、二重あごに特化したエクササイズをする必要があるということです。

 

今回は、「二重あご解消即効エクササイズを伝授!今すぐ実践してすっきりあごをGETしよう!」ということで、私がいろいろ実践してきて効果を実感した、二重あご解消エクササイズをご紹介いたします。

 

しかも、ご紹介する「二重あご解消エクササイズ」は、いつものダイエット運動をやりながら、実践することもできますので、とてもお手軽な方法です!簡単に実践できて即効性も期待できますよ!

 

今すぐに、あなたのトレーニングに取り入れて、すっきりあごを手に入れてくださいね!

 

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二重あご解消には「ムダなお肉」を撃退!

では、まずはなぜ「二重あご」ができてしまうのか、「二重あごができる原因」を考えてみましょう!

 

「二重あご」の原因としてよく言われているのが「姿勢の悪さ」です。

 

「姿勢の悪さ」として挙げられるのは、最近よく聞く「スマホっ首」っていうやつですね。いつも下を向いてスマホをいじっているという、あの姿勢です。

 

確かに常に下を向いていると、首のお肉で「二重あご」ができてしまいますね。

 

でも、よく考えてみてください。あごに「ムダなお肉」がついていなければ、下を向いても「二重あご」になることはないのです。

つまり、「ムダなお肉がついているから二重あごになってしまう」のですね。

 

ということで、「二重あご」になる原因、それはやっぱり、

「ムダなお肉」

ということなんです。

 

「ムダなお肉」が二重あごになっている原因だということがわかれば、「二重あごに特化したエクササイズ」をすることで、気になる「二重あご」を解消することができますね!

 

「二重あご解消」でうれしい効果があります!

「二重あご解消エクササイズ」に取り組む気持ちを高めるためにも、「二重あごが解消されると得られるとてもうれしい効果」を知っておいてください!

 

  • 「フェイスラインがすっきりする」⇒「見た目がすっきり見える」
  • 「見た目がすっきり見える」⇒「体全体がすっきり見える」

 

逆にいえば、頑張ってダイエットに取り組んで、体はすっきりしてきたのに、「二重あご」が解消できていないと、

「顔と首の輪郭がぼやけてしまって太って見えてしまう」

という、とても残念なことになってしまいます。

 

ですので、ぜひ、早いうちに「二重あご解消エクササイズ」を取り入れて、二重あごを解消してしまいましょう!

 

二重あご解消即効エクササイズを伝授!

お待たせしました。では、さっそく私が実践して効果を実感した「二重あご解消即効エクササイズ」を、あなたに伝授します!

やり方はとても簡単ですので、すぐに覚えられますよ。

 

1.上を向く

あごを斜め上に突き上げるイメージで、上を向きましょう。

上を向くことで、重力で落ちてしまった、首のムダなお肉を引き上げ、刺激する効果があります。

 

2.「あ」「え」「い」「う」「え」「お」「あ」「お」で、口を大きく動かす

上を向いたまま、できるだけ口を大きく動かしましょう。

口を大きく動かすと、首の筋が動いて見えるのですが、首の左右の筋が浮き出るのが上手に動かせているサインです。

 

3.「あえいうえおあお」(1回)を30回繰り返す

「あえいうえおあお」を1回として、30回繰り返しましょう。

 

これだけです。どうですか?とっても簡単ですね!

 

でも、この「二重あご解消即効エクササイズ」、とっても効果があるんです!

しかも、とっても簡単で道具もいりませんので、いつでもどこでも実践することができます

 

ちょっと気になったときに、このエクササイズを実践することで、ムダなお肉を引き上げて、フェイスラインをスッキリと見せる即効性もありますよ。

 

二重あご解消即効エクササイズおすすめの実践方法

私がおすすめする「二重あご解消即効エクササイズ」の実践方法は、日々のジョギングやウォーキングなどの有酸素トレーニングをやりながら、この「二重あご解消即効エクササイズ」を組み合わせて取り入れることです。

 

つまり、ジョギングやウォーキングのテンポに合わせて、

1歩「あ」1歩「え」1歩「い」1歩「う」1歩「え」1歩「お」1歩「あ」1歩「お」

っていう感じでテンポよく口を大きく動かします。

 

有酸素運動をやりながら、首を刺激できるので、首の脂肪を燃焼する効果が期待できます。

 

私もこの方法で、効率よく二重あごを撃退してきましたので、とってもおすすめの方法です!

ぜひあなたも実践して、効果を実感してくださいね。

 

さいごに

首のお肉は、気を抜くと簡単についてしまいます。

今回ご紹介した「二重あご解消即効エクササイズ」をあなたの日々のトレーニングに取り入れて、効率よく「二重あご」を解消してください。

 

フェイスラインがすっきりするだけで、あなたの見た目は大きく変わります。見た目が変わると、日々のダイエットのやる気も高まります。

ダイエットは楽しく気持ちよく、効率よく取り組んで、継続していくことが大切です。

あなたの理想の自分を目指して頑張りましょう!

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