ダイエット

糖質制限ダイエットのリスクをご紹介!ストイックな人は要注意!

2019年9月6日

 

あなたは理想の体を手に入れるために、「糖質制限ダイエット」を実践していませんか?

多くのダイエッターが取り入れている「糖質制限」。糖質制限の一番の魅力といえば、「甘いものと炭水化物を控えておけば、それ以外を我慢しなくてもいい」というところですね。

激しい運動が必要なしで脂肪が落とせるのも「糖質制限」ダイエットが人気の理由ですね。

ということで、今回は、

「糖質制限ダイエットのリスクをご紹介!ストイックな人は要注意!」

ということで、糖質制限のリスクについてご紹介していきます。

もし、あなたがダイエットに「糖質制限」を取り入れているならば、ぜひこの記事を読んで、今後のダイエットの参考にしてみてくださいね。

ではさっそく始めましょう!

 

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糖質制限ダイエットのリスクをご紹介!心房細動リスクが上昇?

人気の「糖質制限」について、気になる研究結果が発表されました。その研究結果がコチラ。

中山大学(Sun Yat-Sen University、中国)のXiaodong Zhuang氏らが実施した研究によると、「糖質制限」ダイエットを続けていると、

「心房細動を発症するリスクが上昇する可能性がある」

とのことです。

 

心房細動は不整脈の一種です。

健康な人の心臓は、規則正しいリズムで拍動します。

それに対し、心房細動の人の心臓は、

時々震えるように拍動する

ということです。

 

なんか聞くだけで怖くなってしまいますね・・・

 

糖質制限ダイエットのリスクをご紹介!ストイックな人は要注意!

みなさんもご存じのように、糖質を過剰に取り過ぎると肥満の原因になります。

しかし、だからといって、「極端な糖質制限」を実施すると、逆に健康を害してしまい、

最終的には病気にかかってしまうリスクがあるということです。

 

適度な糖質制限は健康に良いけど、極端な糖質制限には注意が必要ということですね。

何事もほどほどに、ということがおすすめですね。

 

ストイックに自分を追い込むという方、注意してくださいね。

 

さいごに

いかがでしたか?

今回は、「糖質制限」のリスクについてご紹介しました。

リスクといっても、「極端な」糖質制限を実践している場合に注意しましょうと言うことです。

私も糖質制限ダイエットを実践して、そのダイエット効果を実感していますし、実際に多くの方が糖質制限ダイエットを取り入れています。

「糖質制限ダイエット」が良くないということではありませんのでご注意を。

 

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