ダイエット

ダイエットが続かないあなたに!継続するための3つの要素を教えます!

2019年8月2日

 

あなたが今、ネットで検索してこの記事をクリックされたということは、

 

「ダイエットが続かない・・・」

「どうやったら継続できるんだろう・・・」

「ダイエットを継続するコツを知りたい!」

 

という悩みをお持ちのことではないでしょうか?

 

私にはあなたが今、実際にどのような悩みをお持ちなのか、詳しくしることはできませんが、この記事がきっとあなたのお役に立てるはずです。

 

結論からお伝えしますと、ダイエットを継続するための3つの要素、それは、

  • 簡単
  • 効果がある
  • 短時間で効率的に

この3つです。

この3つの要素が、ダイエットの「継続」に必要であり、そして「継続することがあなたのダイエットを成功に導く」のです。

 

ということで今回は、ダイエットを続けることに、ちょっと疲れちゃったあなたに、

「ダイエットを継続して成功につなげる3つの要素」

についてのお話をしていきますので、どうぞお気楽に読み進めてみてください。

 

きっとこの記事を読み終わるころには、あなたのダイエットに対するモチベーションも復活しているはずですよ。

 

では、さっそくお話をはじめていきましょう!

 

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ダイエットが続かないあなたに!

私もこれまでに、さまざまなダイエットを実践してきました。

そんな私が今、あなたに伝えたいこと、それは、

「ダイエットに成功するポイントは続けることである」

ということです。

 

「そんなことはわかっているよ!じゃあどうしたらいいの?」

と怒られてしまうかもしれませんね。

 

日々ダイエットを実践しているあなたは、もうすでにご存じだとは思いますが、1日2日の短期間でダイエットが成功することは、まずありません。

もしそのような方法があったら、みなさん苦労しませんし、今こうしてあなたがこの私の記事を読んでいることもないはずですね。

 

つまり、どんなに効果のあるダイエット方法を知っていても、

「ダイエットを実践して継続できなかったら成功することはない」

ということなんです。

 

このダイエットを「続けること」というのは、ダイエット成功にはとても重要なポイントです。

ダイエットに成功したいならば、絶対に忘れてはいけません!

 

ダイエットが続かない!「継続するには」

次に、ダイエットを「継続すること」について見ていきましょう。

 

質問です。ちょっと考えてみてください。

「あなたは、どんなダイエットを選んで実践していますか?」

 

 

 

世の中には、さまざまなダイエット方法があります。

そして、あなたはその中のどれかを選んでダイエットを実践しているのではないでしょうか?

 

私には、今あなたがどのようなダイエットを実践しているかわかりません。

でも、そんなあなたに伝えられること、それは、

「継続できるダイエットを選びましょう!」

ということです。

 

先ほどもお伝えしたように、

「ダイエットに成功するポイントは続けること」

でしたね。

 

どんなに効果的なダイエット方法を選んで実践しても、それを継続できなければ成功することはないのです。

 

実際に私は、さまざまなダイエットを実践してきました。

そして私は「継続できるダイエット」には、3つの要素があることを実感しました。

 

ダイエットが続かない!ダイエットを継続するための3つの要素

これから、その3つの要素をあなたにお伝えしていきます。

つまり、3つの要素をおさえたダイエット方法を選べば、ダイエットの継続につながるということです。ぜひ3つの要素を知っておいてください。

 

簡単

継続できるダイエットの要素の1つ目、それは

「簡単」

であるということです。

 

もし、あなたが選んだダイエット方法が、準備が必要で、道具を使って複雑で難しいものだったとしたら・・・

 

きっと続けることをためらってしまうのではないでしょうか?

もしそのダイエットを始めたとしても、面倒くささからだんだんモチベーションも低下していき、いつの間にか挫折してしまう可能性が高いと思います。

 

どんなに効果が期待できるダイエット方法だったとしても、面倒なものは続けることができません。

 

継続できるダイエットは「簡単」でること。

ダイエットを実践するために

「準備がいらない」

「道具を使わない」

「わかりやすい方法」

それがダイエットを継続するポイントです。

 

効果がある

2つ目の要素をお伝えします。それは、

「効果がある」

ということです。

 

どんなに一生懸命ダイエットを実践しても、効果がなければ意味がありませんね。

効果が実感できないダイエットは、ダイエットに取り組むモチベーションの低下につながります。そして、それは継続できない原因のひとつとなります。

取り組むダイエットは、「効果があるもの」でなければ継続することはできません。

 

もし、あなたが「効果があるダイエット方法」がわからないのであれば、ぜひ、私のこのブログで紹介しているダイエット方法を実践してみてください。

私がご紹介しているものは、私がさまざまなダイエットを実践してきた中で、その効果を実感したものばかりです。

きっとあなたのお役に立てるはずですよ。

 

短時間で効率的に

継続できるダイエット、最後の3つ目の要素、それは

「短時間で効率的に」

です。

 

あなたはどちらダイエット方法を選びますか?

 

「長時間かかるダイエット」

「短時間で簡単なダイエット」

 

きっと、「短時間で簡単なダイエット」を選びますね。

どんなに素晴らしい効果が期待できるダイエットでも、実践するのに毎日1時間も2時間もかかるのであれば、継続することは難しいのではないでしょうか?

 

つまり、「短時間」でサクっと実践できるものが「継続」できるダイエットであり、その継続することがダイエット成功につながっていくのです。

 

さいごに

いかがでしたか?

今回は、

「ダイエットに成功するポイントは続けることである」

ということで、

「ダイエットを継続するための3つの要素」

をあなたにお伝えしてきました。

 

3つの要素をおさらいします。

  • 簡単
  • 効果がある
  • 短時間で効率的に

3つの要素を忘れないでください。

あなたのダイエットが成功するためにも、ぜひこの3つの要素をおさえて、ダイエット方法を選んでみてください。

ぜひ、楽しくダイエットを継続して、あなたの理想とする自分を手に入れてくださいね。

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