HIIT

HIIT ダイエット

ダイエットにおすすめのHIITメニュー「坂ダッシュ」で効果的にトレーニング!

2020/1/27    ,

  周りの人の視線が気になる・・・ 若いころと比べておなか周りのお肉が気になってきた・・・ 痩せて理想のカラダを手に入れたい   でも、毎日忙しくて、ダイエットをする時間がない・・ ...

HIIT ダイエット 筋トレ

HIITで効果的にトレーニングを!メリットと注意点をご紹介します!

2019/11/9    , ,

あなたは、忙しく時間がないという方でも、自宅でできるトレーニング「HIIT(ヒット)」をご存じでしょうか?   最近なにかと話題になっているHIITなので、もしかしたら耳にしたことがあるかも ...

HIIT ダイエット 筋トレ

HIITで効果的にダイエット!短時間の運動でも脂肪が燃え続けるヒミツは?

2019/10/16    , ,

あなたはこのような悩みをお持ちではありませんか?   「ダイエットを実践したいけど忙しくて時間がない・・・」   そんな悩みをお持ちのあなたにお聞きします。 あなたは「HIIT(ヒ ...

HIIT ダイエット 筋トレ

タバタ式トレーニングで効果的にダイエット!自宅でできる簡単メニューをご紹介します!

ダイエットには有酸素運動と筋肉トレーニングが必要です。有酸素運動で脂肪燃焼効果が出てくるのは運動開始から約20分経過後といわれています。 つまり、脂肪を燃焼させるためには少なくとも20分の運動が必要と ...

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