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ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(30日目~33日目)

ダイエット開始から約1か月が経過しました。長かったダイエット停滞期を抜け出し、ここからラストスパートです!。ダイエット開始時点の体重が67.6キロだったので、現時点で約4キロの減量に成功しています! ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(25日目~29日目)

ダイエット開始から早くも25日。現在ダイエット停滞期です。トレーニングをしても体重が減少しません(泣) ということで、25日目からは体重64.3kg、体脂肪率16.8%からのスタートです。 果たして痩 ...

筋トレダイエット

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(19日目~24日目)

ダイエット開始から早くも19日目。ダイエット停滞期です。 ダイエット開始時点での体重が67.6キロ、約5%減の64キロあたりで停滞期に突入しました。停滞期が10日目あたりからとすると、約1週間です。し ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(15日目~18日目)停滞期!

ダイエット開始から2週間が経過しました。 ダイエット開始時点での体重が67.6キロ、14日終了時点で63.8キロということで、-3.8キロ減量に成功しています。開始したころと比べて、体重の減り幅が減少 ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(11日目~14日目)

ダイエット開始から10日が経過しました。 スタート時点と比較して、体重が-3.5キロということで、ここまで順調に減量してきています。カラダの表面についていた脂肪が落ちてきたのが実感できます。しかし、ま ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(7日目~10日目)

ダイエット開始から1週間が経過しました。トレーニングを1週間続けると、デトックス効果で体調が良くなっていくことに気づきます。 7日目は体重64.7kg、体脂肪率19.1%からのスタートです。 ダイエッ ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(4日目~6日目)

ダイエット開始から3日間で、体重が-1.6kgと順調に減ってきました。 4日目は体重66.0kg、体脂肪率19.9%からのスタートです。 久々の筋トレで全身筋肉痛だったカラダも回復してきましたので、筋 ...

ダイエット ダイエットチャレンジ 筋トレ

痩せたい40代おじさんのダイエットチャレンジ!(1日目~3日目)継続が大切です。

令和元年もそろそろ終わり、新しい年をスッキリと迎えたい!ということで、ダイエットチャレンジをスタートしました! 前回のダイエットで58キロ台まで体を絞ってから、数年経過しました。 カラダが若いうちは、 ...

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ダイエット

スーパーボールダイエット(頑張らないダイエット)のやり方と簡単アレンジをご紹介!

  今回は、頑張らないダイエットのひとつである 「スーパーボールダイエット」 についてご紹介していきます。 私が考えたアレンジ方法もご紹介しますので、ぜひ実践してみてくださいね! &nbsp ...

フルーツ

ダイエット

頑張らないダイエットで痩せる!スーパーボールダイエットを紹介します!

  この記事をクリックしてくれあなたには、 ダイエットしたいけど続けられるか心配・・・・ 簡単で楽なダイエットがしたい! 挫折してダイエットが続けられない・・・ そんな悩みがあるかもしれませ ...

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